Xây dựng thói quen sống cân bằng để hạn chế đường hiệu quả
Đường không chỉ đến từ món ăn mà còn từ cách chúng ta sinh hoạt…
Thói quen lành mạnh giúp kiểm soát lượng đường
Danh mục này giúp người đọc hình thành lối sống lành mạnh thông qua những thói quen nhỏ như ăn chậm, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và hạn chế đồ ngọt sau bữa tối. Mục tiêu là hỗ trợ duy trì sức khỏe bền vững mà không cần áp dụng chế độ ăn khắt khe.
Đường không chỉ đến từ món ăn mà còn từ cách chúng ta sinh hoạt…
